☕️Bulletproof coffee- αγαπημένο ρόφημα ατόμων που ακολουθούν κετογονική δίαιτα και όχι μόνο!
Η κετογονική δίαιτα είναι μια δίαιτα κατά την οποία η κατανάλωση υδατανθράκων μειώνεται υπέρ των λιπών.
Οι άνθρωποι που την χρησιμοποιούν τονίζουν ότι αυτός ο τρόπος διατροφής λειτουργεί καλά για την ενέργεια και την απόδοσή τους.
Το λάδι MCT καρύδας χρησιμοποιείται συχνά σε δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ως προσθήκη σε πολλά τρόφιμα και ποτά.
Πολύ δημοφιλές έχει γίνει το Bulletproof coffee, με τον οποίο ξεκινούν κάθε πρωί άτομα που κάνουν κετογονική δίαιτα.
Οι λάτρεις του το εκτιμούν ως πηγή ενέργειας και μακράς διαρκείας κορεσμού – πολλοί από αυτούς τρώνε το πρώτο τους γεύμα λίγες μόνο ώρες μετά την κατανάλωση Bulletproof Coffee.
Το Bulletproof Coffee μπορεί να παρασκευαστεί εύκολα στο σπίτι. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό δεν είναι ένα ποτό που προορίζεται μόνο για άτομα που ακολουθούν κετογονική δίαιτα.
Ο καθένας μπορεί να δοκιμάσει Bulletproof coffee καφέ και να δει πώς θα επηρεάσει το επίπεδο ενέργειας και συγκέντρωσης.
Εδώ είναι μια απλή συνταγή:
✔️Φτιάξτε ένα φλιτζάνι από τον αγαπημένο σας καφέ.
✔️Ρίξτε τον παρασκευασμένο καφέ σε ένα μπλέντερ φλιτζάνι ή σε ένα ψηλό δοχείο εάν χρησιμοποιείτε μπλέντερ χειρός.
✔️Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας MCT,
1-2 κουταλιές της σούπας διαυγές βούτυρο και ανακατέψτε.
✔️Προσθέστε μπαχαρικά αν θέλετε.
❤️Οι λάτρεις του Bulletproof coffee συχνά τον πασπαλίζουν με κάρδαμο και κανέλα.